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quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Dia 3 e 4

Ola

Estava pensando acho q não vou perder peso durante os 15 dias de HSGD ,mas esse não é o principal objetivo que é retomar controle ou seja parar com as compul doidas que estava tendo e voltar a me exercitar.
Dai depois com uma mais restritiva espero perder uns 1,5kg 2kg por semana...

Meu 3º foi meio exagerado no almoço eu achei, mas não passei a quantidade de caloria do dia

3º Dia: Café da manha= 1 banana com canela (100)
            Lanche=1/2 maçã + 3 cream cracker (35+66)
            Almoço= arroz +feijão+creme de abobora+cebola (100+50+150+40)
            Lanche= pão dukan + mostarda (160)
            Janta= salada de alface e agrião + 1 colher de maionese (80)
            Ceia=1/maça+ 3 cream cracker (35+66)
           Quase compul comi um pouco de um salgadinho (tipo torradinha) (125)
         
            Total=1000kcal
             20min exerc (eu queria mais, mas me bateu um desanimo e eu não tive coragem de sair na rua com meu traseiro gordo)

4ºDia: Café da manhã=1/2 iogurte natural (60)
           Lanche= 1 barrinha (68)
           Almoço= arroz de forno com legumes(400)
           Lanche=1 banana+canela(100)
           Janta=1 fatia de pão + mostarda com orégano(80)
           Ceia=1/2 iogurte natural + 1/2 colher de veia (60+30) 2 cream cracker (44)
         
           Total=870                1h de caminhada/corrida
       

Dois dias com uma exagerada no almoço mas sem ultrapassar as calorias do dia tive que inverter a quantidade de calorias do dia 3 e 4.
Pensando em postar de 2 em 2 dias
 Beijss

         
         
         

terça-feira, 27 de agosto de 2013

HSGD Controle(?)

Ola
Fim  2º dia da HSGD....
Falar que estou indo bem pode ser um pouco precipitado porem quero dizer que ao saber o quanto vou comer, quando e oque me da uma tranquilidade pra guerra de vozes dentro da minha cabeça...

1º Dia: Café da manha =100ml de capuccino com leite desnatado (65+40)
Lanche =1club social (125)
Almoço= arroz + brocolis (250)
Lanche= uma barrinha (68)
Janta=1 paõ frances com mostarda e orégano (135+5)
Ceia= uma sopa instantânea=65

Total=753kcal

2º Dia:Café da manhã= 1/2 pão francês uma colher de chá de mel (65+25)
Lanche= uma barrinha (71)
Almoço= 2 charutos de repolho + couve flor (80+50)
Lanche=1 maça + 1/2 colher de aveia (65+35)
Janta=1/2 pão frances + couve flor+mostarda com mel (65+50+40)
Ceia=cha com duas colheres de leite semidenatado com canela

Total=  600kcal                       1h de caminhada/corrida 

Beijss

E ai?!??



Todos acham essa merd*  tão facil, nada complexo, entrar é fácil sair é fácil, é culpa da soc, é culpa da midia, é nossa... O que vem primeiro o pensamento ou a ação? O sentimento ou o ato final? Não importa qual o tipo de fechadura estamos dentro dessa jaula.

domingo, 25 de agosto de 2013

Inicio e medidas e thinspo

Ola

Como estão queridXs?
Eu to na merd*... Me afundando em comida e consequentemente gordura.
Fiquei 4 dias sozinha e foi só compulsão vocês não tem noção o negocio foi feio. Acho que tento me completar com a comida me satisfazer desta "fome" que não tem fim... simplesmente porque não é fome... é vazio.
Mas eu sei que posso me controlar, posso ser determinada, eu posso conseguir alcançar meus sonhos (Todas nós podemos lindas!!) só é necessario não desistir não importa o tamanho da queda. Erga a cabeça e siga em frente! XD

Medidas: Coxas (parte superior)= 57cm                  Peso=60kg
                Coxas (parte inferior)= 45cm                    Imc=21,3
                Panturrilha= 34cm                                  
                Quadril= 97,5cm
                Cintura= 70cm
                Busto= 87cm
                Braço= 27,5 cm  
HORROR
             

Amanhã inicio HSGD vou fazer no min 15 dias dela pra poder diminuir aos poucos a calorias (senão risco de compul) dai quem sabe eu faço + 15 dias da SGD que é um pouco + restritiva.


Acho que é isso senão vai  ficar mt longo.

Beijss
 fiquem com thinspo:





             

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

60 Dias

Ola

Meu plano é perder 10 em 2 meses. Ou  seja 1.250 kg por semana oq é  saudavel  (eu acho).
Nesta semana era pra ser 2 dias de NF (com o pessoal do grupo)  Quinta e Sexta, consegui 24h dai comi uma sopa instantanea= 64kcal e hoje Sexta feira dei uma escorregada eu ia fazer mais 14h de NF, mas comi de manhã= 300kcal
e almocei= 300kcal.

=/ Fail

Desde de q voltei de casa ando controlando bem... até
Estava pensando em fazer a SKINNY GIRL DIET ou HEALTHY SKINY GIRL DIET       Porem não sei sobre manter isso por um mês completo... Talvez eu msm monte uma tabela de calorias e cardápios.
Bem todo meu dia tem q se organizar a partir do almoço q eu ja sei oq previamente da semana (cardápio da Rep). Acho q é só isso sem news por agora a não ser q vou me pesar no domingo da ultima vez a balança apitava 62kg. ERGH

Good Lucky for me

Beijss




domingo, 11 de agosto de 2013

Nojo de mim

Ola

Faz um tempo que não postava tão rotineiramente.
Estou ... bem, evitando me olhar. minhas pernas me estão causando tanto desconforto que chega a ser agonia, minha barriga esta enorme.
nunca me vi tão grande como agora

FOTOS GORDA!!!!! 








Horrivel!! urgh!!! nojo ...

Beijss


sábado, 10 de agosto de 2013

Guerreira ou fragil?

Ola

Dualidade, inconstância, palavras que me definem.
Eu quero ser tanta coisas... Sinto tanto e muitas vezes nem são coisas que me pertencem outras parece que estou vazia (é desesperador).
Ser forte não precisar de proteção e parecer precisar...
parece confuso e é!
Mas é como se eu fosse duas (ou mais) pessoas perdida nos personagens que eu uso para o mundo.


quinta-feira, 8 de agosto de 2013

3 Desejos i i i

Ola
Hoje é aniversario desta de quem vos escreve!
Um dia supostamente para comemorar, vou comemorar?! Não sei... Talvez agradecer pelas coisas boas na minha vida. Comemorar?! Acho que vai ser falsamente...
Lembro-me de coisas que me entristece...
Uma garota de 11 anos escrevendo seus desejos em seu diario um deles é que ela seja bonita para um dos outros desejos acontecer: alguem gostar dela. Ela se olha no espelho e se sente deprimida ela imagina: "no proximo ano vai ser diferente" e assim nos anos seguintes.
Mas não acontece ela se sente deprimida os outros a humilham e quando ela se olha no espelho sente uma vontade de auto destruição quando ela fica mais velha e mais madura consegue observar e compreender um pouco. Os sentimentos estão la (sempre estão), mas ela consegue sair com os amigos se divertir e fingir muitas vezes como ela faz constantemente.
Será que é normal uma menina se sentir assim? Acho que não...
Porem não posso me controlar alguma coisa em mim precisa ser bom eu tenho q ter algo em mim que me faça orgulhosa algo q preciso controlar : Magreza.
Nem sempre isso é empecilho para me divertir e esquecer os problemas, mas esquece-los não é faze-los ir embora...
Tenho vontade de me jogar na solidão
 Talvez use este dia para agradecer e tambem refletir

Beijss

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

As vezes você não tem nada sobre você mesmo



                                    "Quando penso que tudo o que cresce
                                     Guarda em perfeição só um momento,
                                     Que este imenso palco, sem desvendar, apresenta
                                     O que as estrelas influenciam em segredo;
                                     Quando noto que os homens, como as plantas,
                                     Vivem e morrem sob o mesmo céu,
                                     Gabando-se de um viço que se esvai,
                                     E de todas as bravatas imemoriais;
                                     Então a vaidade desta breve permanência
                                    Faz-te mais jovem ante meus olhos,
                                    Onde o Tempo perdido se debate com a Morte
                                     Para transformar teu dia de juventude em noite escusa;
                                     E sempre combatendo o Tempo pelo teu amor,
                                     Se de ti ele roubar, mais uma vez te recomponho"

Soneto 15, Shakespeare.

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Apenas um...

Ola

Quero que ao menos um post não seja sobre coo me sinto horrível, sobre minhas falhas, próximo planos objetivo, peso, gordura, thinspos...
Que ao menos um texto seja só eu e meu olhar sobre o mundo, um poema sem sentido, um texto com minhas angustias de origem desconhecida, sobre mundos distantes e imaginariamente mágicos.
Enquanto meus dedos passam correndo pela próxima letra...
Entre tantos os desejos queria ser adoravel, especial... Sentir-me mais eu e menos todo o resto.
Porem "Quem sou eu?" Não saberei a resposta por enquanto.


"Se as cores de um novo dia são capazes de me fazerem inspirar esperança, concluo que mais um tempo aqui não será um desperdício, por hora.

Se durante  a noite perco controle de meus sonhos e devaneios o dia não se distingue.Pego- me durante segundos imaginando o que não deveria pois não me pertencem o direito de tê-los.

Narradora-personagem de uma historia, um conto de fadas  sem magia que tem inicio ou não na realidade."


Beijss