domingo, 8 de setembro de 2013

drama?! SQN

Tive compul q inicio as 23h de quinta e durou ...

Seg inicio a SGD que pretendo fazer assim na SGD não é contabilizado nem fruta ou verdura, mas vou contar sim q nem estava fazendo na HSGD, mas diferente: não vou contar verduras do almoço; frutas não vou contar (se forem bem baixas as kcal); dai na janta por exemplo se comer verdura conto: salada não conta.

O cardapio vai permancer com varias refeiçoes mas acho q vou retirar qualquer alimento solido da ceia ou seja chá, café e suco light é oq há e agua claro.
E exercicio claro alem das caminhadas  vou inserir umas series que achei no tumblr que sigo tem umas variedades se quiserem deixo links ou imagens msm.
Como podem perceber agora se tenho um compul não fico de choro embora essa tenha sido bem dramatica msm... bem isso é tudo

Beijss



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