terça-feira, 11 de março de 2014

Dieta das três frutas

Café da manhã:1 Fruta com auto teor de carboidrato(banana, pera, ½ manga)
total: varia 

Almoço:1 Fruta auto teor de fibra (maçã,ameixa,amoras ou uva)
total: varia

Jantar:1 Fruta citrica (laranja, tangerina ,mexerica,acerola)
total: varia

Total: 220- 310 calorias, 1 gm gordura
Duração 3 dias

Nenhum comentário:

Postar um comentário