domingo, 20 de abril de 2014

Dicas pós compulsão


  • Não inicie um NF/LF/Dieta logo após uma compulsão.
  • Tome muita agua.
  • NÂO USE LAXANTES. *
  • Coma 3 em 3h (faça isso sempre)
  • Tome cha verde. (ajuda na digestão e "limpeza" do organismo)
  • NÂO MIE 
  • Espere uns dois dias antes de começar NF/LF/Dieta. Enquanto isso coma uma quantidade razoavel de calorias.


* laxantes não ajudam em nada. Não impedem que absorva a gordura da comida que comeu;só faz você perder muitos liquido  (o que cria a ilusão de estar menor) ;você ja digeriu a comida então pra que sofrer?!; desregulam seu intestino; se estiver inchada tome chá que ajudam o intestino.


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